カラダを壊す水　活かす水

ボケない！老けない！いきいき腸寿！認知症との縁を切る水の飲み方選び方徹底仕分け

著者	藤田　紘一郎監
ジャンル	健康・レシピ健康・レシピ > 食生活
出版年月日	2016/03/23
ISBN	9784865453058
判型・ページ数	B5・96ページ
定価	本体980円＋税
在庫	品切れ・重版未定

ネット書店を選択	選択して下さい Amazon 楽天ブックス紀伊國屋書店 TSUTAYA online honto

この本に関するお問い合わせ、感想

▼１　いつも飲んでいる水が危ない　その蛇口から出ている水を飲むべきか
水道水は「カラダ・脳を壊す水」 !?／日本の水道水は「無菌で安全」ではあるが浄水場付近、都市部ほど塩素が濃く危ない／水道水を煮沸すると、トリハロメタンは２〜３倍に！煮沸した水は本当に安全なのか？／水を煮沸すると、酸素がなくなった水になる湯冷ましは毒を飲んでいるのと同じ？／浄水器のポイントは、フィルターの交換にある浄水器を付けているからといって安全とは限らない／脱水症状は、室内や冬場でも起こる危険性が脱水症状のときは水を飲んではいけない／加熱殺菌でミネラル、酸素も減少しているミネラルが入っていないミネラルウォーター／病気や体調不良のときは、硬水を避けるべき硬水がカラダによいとは限らない／水は生命活動の基本。水が悪いと健康にも影響する水が不足するとボケを招く？／万病の元「活性酸素」の害を減らすアルカリイオン水厚労省が認めた「アルカリイオン水」とは？／カラダを活かす水は、誰が飲んでもよいというものではない「万病に効く」水はどの水なのか !?

▼２　カラダをつくる水腸を活かす水
脳の「気持ちよい」に振り回されるな腸内細菌が握る脳とカラダの健康／カラダが欲する水は大切〜「水の健康効果」じっとしていても一日２・５ℓも失われる水分／日本で売っているミネラルウォーターは加熱された偽物日本と外国のミネラルウォーターの違い／成分の量によって健康効果が異なるそもそも「ミネラル」とは何なのか？その効果は　／カルシウムとマグネシウムの多い生水で病を防ぐ Ca と Mg を含む「生きた水」の力／カルシウムの豊富なアルカリ性天然水が日本にもある脳梗塞、心筋梗塞を防ぐ水は？　／海洋深層水や高アルカリ性の硬水を心臓病のカギはマグネシウムの摂取量／アルカリイオン水やバナジウムウォーターを一日２ℓ 糖尿病にはサプリより天然水を／病気や老化の原因である活性酸素は恐ろしい活性酸素を消去させる水素水／健康腸寿をもたらすシリカ水の力血管、骨粗しょう症、美肌、薄毛に効く水／まずは中硬水からはじめて、徐々に硬度を上げる毒出し超硬水でダイエット／がんの原因である活性酸素を除去する磁鉄鉱を通過した水でがん予防／スカッとした炭酸水で疲労回復疲れを取り去る１杯の炭酸水／水は一日に最低１・５〜２ℓ飲む健康腸寿にはちびちび飲みが一番／心筋梗塞、脳梗塞予防のためにもアルカリ性の水を目覚めの軟水と寝る前の軟水が〝宝水〟／浄水器を使っているからといって安心してはいけない除去物質が異なる浄水器選びの基準／硬水でつくる肉料理は、スープにまで肉のうま味がしみ出す料理や飲み物によって水を使い分ける

▼３　徹底仕分け効果別ミネラルウォーターガイド
〝安い〟だけの判断基準で選んでいませんか？ペットボトルのラベルの秘密／同じラベルでも採水地により硬度や成分が違う？自分に合った「水選び」のために／軟水日本の水に似ていて親しみやすく飲みやすい軟水／ＰＢ商品プライベートブランドのミネラルウォーターは安心・安全 ?? ／フレーバーウォーターミネラルウォーターのようでフレーバーウォーターは清涼飲料水だ !! ／ウォーターサーバー天然ミネラルが含まれていない水があるって本当？／浄水器「浄水器があるから安全」ではない。メンテナンスをしていないと雑菌が／高血圧予防高血圧予防にはカルシウムとマグネシウムの多い硬水が効く／脳梗塞・心筋梗塞予防脳梗塞・心筋梗塞には、弱アルカリ性でカルシウムの多い水を／糖尿病予防アルカリイオン水、バナジウム水は糖尿病予防に最適／骨・血管・髪によい骨粗しょう症、動脈硬化、薄毛に。シリカ入りの中硬水が効く／ダイエット硬度１０００㎎／ℓ以上の超硬水はダイエット効果の高いスリムウォーター／がん予防がん予防には、活性酸素を抑える磁鉄鉱を通過した水／認知症予防認知症には、抗酸化力が強い水素水か、弱アルカリ性の天然水がよい／デトックスデトックス効果を期待するなら、超硬水やアルカリイオン水／美肌効果美肌には、アルカリイオン水か、軟水・中硬水の炭酸水で中和を！／疲労回復疲労回復には硬水の炭酸水か海洋深層水が効く／むくみカルシウムを多く含むアルカリ性の軟水・中硬水がむくみ予防によい／冷え症・肩こり冷え症、肩こりに効くアルカリ性の硬水、天然の炭酸水／ドライアイ血液の塩分濃度を正すアルカリ性の軟水でドライアイ解消／アレルギー性疾患ぜんそく、花粉症には、中硬水かアルカリイオン水をこまめに摂取／更年期障害ムコ多糖の減少を抑えるアルカリイオン水は更年期障害に効く !? ／喫煙・禁煙愛煙家はアルカリイオン水、バナジウム水。禁煙者はアルカリ性の軟水か中硬水を／お酒のお供飲酒で酸性に傾いたカラダを元に戻すアルカリ性の水

ミネラルウォーターマップ　ひと目でわかる、カラダを活かす水
糖尿病を引き起こすペットボトル症候群とは／水を飲みすぎる水中毒に注意。むくみ、悪心、嘔吐、けいれん……／血液型で免疫力が違う？　あなたに合う水とは……／長寿に導く世界の〝魔法の水〟／酒飲みの味方 !? 肝臓にはアルカリイオン水／お酒を飲まない女性に脂肪肝が増えている？

このページのトップへ

内容説明

水選びは健康腸寿の元。人生を変える究極の水がある

東京医科歯科大学名誉教授　藤田紘一郎

たかが水、されど水。

健康情報にますます敏感になっている日本人は、血液をきれいにするため、病を予防するためといっては、いろいろなものを試しています。テレビでひとつの商品が紹介されるとスーパーから商品がなくなってしまうほどです。しかし、それらの食品に含まれている栄養素にたとえ効果があったとしても、それは水がないとカラダに取り入れることは難しいですし、よい水があるからこそ健康効果が高まるというものです。

本当に健康を大切だと思っているのでしたら、毎日飲んでいる水にこそ注目すべきなのです。水がなければ生きていけませんし、私たちのカラダの 60 ％は水でできているのですから、水に無頓着になることは、自ら健康を遠ざけていることになります。

私たちの健康は、水の飲み方にかかっているといっても過言ではありません。水だけで病気の予防や改善はできますし、水の選び方ひとつで、不健康になったりもします。

カラダを活かすよい水選びは百薬の長にもなります。

このページのトップへ